Yogurt da bere ?
Non vi fate ingannare da scritte come: “light, riduce il colesterolo, 0% grassi”.
Valutate sempre con attenzione.
Non vi richiede troppo tempo, è semplice e veloce, a prescindere dalla marca.
1. Leggete gli ingredienti:
⛔NO ZUCCHERO
⛔NO FRUTTOSIO
⛔NO SCIROPPI
2. Leggete la tabella nutrizionale:
✅ ZUCCHERI SEMPLICI minori o uguali a 4g
Inoltre lo yogurt di per se è un alimento con un valore basso di grassi. Quindi prendere uno yogurt 0 grassi non fa molta differenza per un discorso di dimagrimento. Dovete badare agli zuccheri e non hai grassi! ZERO ZUCCHERI e NON ZERO GRASSI.
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