Colazione golosa per chi è a dieta. Mangiare sano non vuol dire non mangiare dolci! Iniziare la...
Dott.ssa Silvia Paradiso
PIZZETTE DI MELANZANE AL FORNO
PIZZETTE DI MELANZANE PANATE AL FORNO con poche calorie e pochi grassi INGREDIENTI PER UNA TEGLIA...
BANANA BREAD CON GOCCE DI CIOCCOLATO
Non amo le banane! Ma durante questa quarantena mi sono cimentata a preparare dolci per la...
COSA USARE AL POSTO DELLO ZUCCHERO? I DOLCIFICANTI
Lo zucchero fa male! Ormai l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha chiarito che lo zucchero deve...
BISCOTTI AL LIMONE LIGHT SENZA BURRO, SENZA LATTE,
Questa ricetta nasce dall'esigenza di soddisfare chi non può mangiare cioccolato o a chi non...
GONFIORE ADDOMINALE: POSSIBILI CAUSE, FALSI MITI, COME COMPORTARSI
Quest'articolo nasce dalle tantissime domande che mi avete posto su Instagram in occasione di una...
CREPES DOLCI SENZA ZUCCHERO LIGHT
Le crepes le conosciamo soprattutto come dessert da condire con l'amata nutella! Ma oggi voglio...
PIZZETTE LIGHT ALLO YOGURT
Nuovissima ricetta super sfiziosa, sono le mie Pizzette light allo yogurt. Piccole e golose, una...
LATTE: QUANTI TIPI DI LATTE CI SONO E COME SCEGLIERLO
OGGI PARLIAMO DI LATTE Innanzi tutto dobbiamo fare una differenza tra il latte ANIMALE e il latte...
PORRIDGE AL GUSTO FERRERO ROCHER
Una goduria, sembrava davvero il sapore del Ferrero Rocher! Non pensavo che si potesse ottenere un...
PIADINA INTEGRALE DIETETICA SENZA STRUTTO E SENZA LIEVITO
Siete senza lievito? Optate per una bella piadina morbida e gustosa! Oppure se siete a dieta e...
TORTA SALATA CON SPINACI E FETA
Amo le torte salate o pizze rustiche. Potrebbero sembrare una ricetta calorica ma non è così,...
PESTO DI MANDORLE E ZUCCHINE
Questa ricetta è un mio cavallo di battaglia. Già nei primissimi piani nutrizionali che ho...
Crepes di spinaci con carpaccio di salmone
Cena veloce per cambiare! Ricca di proprietà nutrizionali eccellenti: fibre, grassi buoni,...
BRIOCHE SICILIANA CON TUPPO SENZA BURRO CON POCHE CALORIE
Da brava nutrizionista non amo molto i dolci, ma da quando sono stata in Sicilia ho amato alla...
SCARCELLE PUGLIESI CON POCHI ZUCCHERI
Un ricordo della mia infanzia. In Puglia non è Pasqua senza le scarcelle, uno dei dolci più...
Burger di ceci e verdure
Nuova versione di burger vegetale. Dopo il successo dei burger di fagioli rossi, barbabietola e...
FORMAGGI, QUALE SCEGLIERE SE SI È A DIETA
OGGI PARLIAMO DI FORMAGGI Molti di voi mi chiedono dottoressa posso mangiare mi ha tolto il...
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