Ecco a voi la torta del buon umore, ricca di sostanze che stimolano la produzione di serotonina....
CREMA DI ZUCCA E GAMBERETTI
Ottima idea per una cena sana e gustosa. A pranzo invece potete aggiungere nella vellutata dei...
PIADACAKE FACILE SENZA LATTOSIO E SENZA ZUCCHERO
Il piadacake è un unico pancake più grande, per chi la mattina non vuole perdere tempo a...
PATATINE FRITTE PIÙ GUSTO SANE
La patata americana o batata o patata dolce NON è propriamente un tubero (come la patata comune)...
MUFFIN AL CIOCCOLATO SENZA LATTE E SENZA BURRO CON POCHI ZUCCHERI
Il buongiorno può essere più dolce con questi muffin al cioccolato! I miei pazienti li usano anche...
PASTA DI FARRO INTEGRALE CON SUGO DI PESCE
Primo piatto davvero gustoso e saporito adatto a chi è a dieta! In foto vedete 40g di pasta...
CHIA PUDDING- Budino di semi di chia- Keto Dessert-senza lattosio-vegano-crudista
Il Chia Pudding è un dolce al cucchiaio, fatto con i semi di chia. Le proprietà dei semi di chia...
Ciambella integrale senza grassi
Questa ricetta è pensata per la colazione, è una ciambella da inzuppo! È un dolce dal sapore...
PASTA AL FORNO CON CAVOLFIORE E BESCIAMELLA SENZA BURRO
La pasta al forno che si può mangiare anche a dieta! Perché non sperimentare nuovi abbinamenti? Se...
PLUMCAKE CIOCCOLATO E PISTACCHIO
Ieri tra una dieta e l'altra ho pesato di sperimentare una nuova ricetta. Volevo un dolce senza...
LASAGNA ZUCCA E FUNGHI CON BESCIAMELLA SENZA BURRO
LASAGNE ZUCCA E FUNGHI INGREDIENTI 500-600g Zucca 400g...
Hummus di ceci
Cos'è l’hummus di ceci? Un modo alternativo per mangiare i legumi. Adatto a vegani e vegetariani,...
CICCIO PANCAKE RICETTA BASE SENZA ZUCCHERO E SENZA GRASSI
Oggi vi propongo la ricetta del ciccio pancake che ha riscontrato un sacco di successo nelle...
Spaghetti con pesto di pistacchi, scampi e vongole
Ecco una ricetta davvero golosa, ricca di sapore e di nutrienti. Se siete stufi dei mangiare il...
Filetto di pesce su crema di broccoli e pomodori secchi
Spesso pesce e verdure possono essere un abbinamento triste e poco apprezzato. Oggi con questa...
Pancakes al cioccolato senza latte e senza burro
Colazione golosa, facile e veloce. Quando ho voglia di qualcosa di diverso amo prepararmi dei...
Torta in tazza al cioccolato e cocco cotta a bagno maria
Torta in tazza o mug cake al cioccolato e cocco. Questa ricetta nasce dalla mia curiosità di...
LA “NON NUTELLA” CREMA DI NOCCIOLE E CIOCCOLATO FONDENTE
Chi non ama la Nutella?! Oggi vi propongo una ricetta per ricreare a casa una crema spalmabile...