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PLUMCAKE al Cioccolato LIGHT 🍫 Ci credete che

PLUMCAKE al Cioccolato LIGHT 🍫
Ci credete che questa bontà cioccolatosa è light?? 😱

Ebbene sì! 😋
#salvalaricetta perché lo adorerai! 💖

⬇️⬇️⬇️

Ingredienti:
3 uova
140 g eritritolo
80 g di olio di girasole o riso
140 g di acqua
250 g di farina (io ho usato farina di farro e farina d'avena)
30 g di cacao amaro in polvere
1 bustina di lievito
1 pizzico di sale 30g cioccolato fondente 100%

PROCEDIMENTO Sbatti le uova insieme all'eritritolo fino a forma una crema schiumosa, aggiungi l’olio e l’acqua, mescola bene e infine aggiungi il resto degli ingredienti in polvere, poco per volta e continua a frullare. Infine taglia a scagliette del cioccolato fondente, infarina leggermente le scagliette e mescolale all'impasto con una spapatola, delicatamente.
Versa in uno stampo da plumcake e cuocere per 35-40 minuti, fai sempre la prova dello stecchino.
Info e contatti ⤵️
💻 sito web: www.silviaparadisobiologanutrizionista.it
☎️ 3291180731
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Salutiamo l'estate così PATATE LESSE, FAGIOLINI

Salutiamo l'estate così
PATATE LESSE, FAGIOLINI E PESTO
Salva la ricetta ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

1.Lessa le patate e i fagiolini.
2.Fai raffreddare.
3.Nel frattempo prepara il pesto.
4.Poi taglia le patate a pezzetti.
5.Mescola tutto insieme.

RICETTA BASE DEL PESTO
Dosi per: 4 persone
Ingredienti:
• Zucchine 200 g
• Olio di oliva 4 cucchiai
• Sale un pizzico
• Mandorle o pinoli o anacardi o nocciole meglio se tostati 30 g
• Basilico 10 g

Procedimento:
• Lavate le zucchine, privatele delle estremità e, con l’aiuto di una grattugia dai fori larghi, sminuzzatele. Ponete le zucchine grattugiate in un colino e salatele leggermente, così che perdano il liquido in eccesso.
• Quindi versatele nel mixer insieme alle mandorle precedentemente tostate e alle foglie di basilico precedentemente pulite con un panno asciutto.
• Aggiungete una parte dell'olio. Quindi azionate il mixer e frullate per qualche secondo.
• Aggiungete la parte restante di olio e frullate fino ad ottenere una crema omogenea.
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💻 sito web: www.silviaparadisobiologanutrizionista.it
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MUFFIN SENZA ZUCCHERI con gocce di cioccolato supe

MUFFIN SENZA ZUCCHERI con gocce di cioccolato super soffici🥰BUONGIORNOOOO E BUONA DOMENICA GOLOSA MA SANA!!
⚠️Via ai fornelli
.
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SALVA LARICETTA ⤵️⤵️⤵️⤵️
Ingredienti:
90gr farina (io ho usato un mix farina di farro + farina d'avena)
10g amido di mais
50gr di eritritolo
75g di yogurt greco bianco magro
15gr di olio di semi
un uovo
10gr di lievito per dolci
scagliette di cioccolato fondente dall’90% in su
latte vegetale senza zuccheri aggiunti q.b.

PROCEDIMENTO:
Frullate l'eritritolo con l'uovo fino ad ottenere un composto spumoso. Poi aggiungete l’olio e lo yogurt poco per volta, poi la farina, l'amido di mais e frullate. Il composto sarà molto denso, se necessario aggiungete mezza tazzina di latte vegetale senza zuccheri aggiunti. Aggiungete il lievito per dolci e frullate. Infine aggiungete le scagliette o gocce di cioccolato fondente e mescolate con una spatola. In composto deve risultare denso. Versate il composto in pirottini per muffin. Infornate in forno preriscaldato, statico a 170° per 25-30'.

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💚 BUON PRIMO SETTEMBRE 💚 Nuovi inizi? Nuovi

💚 BUON PRIMO SETTEMBRE 💚
Nuovi inizi?
Nuovi propositi?
Niente di nuovo si continua la solita routine?
L'IMPORTANTE È FARE DEL BENE A SE STESSI DENTRO E FUORI💪
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Se ti serve il mio aiuto per farlo non esitare a a scrivermi ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
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