PASTA CON PEPITE DI PESCE SPADA SU CREMA DI PISELLI E MANDROLEIngredienti per 1 persona: 50g Pasta...
Primi Piatti
PIADINA INTEGRALE FATTA IN CASA FACILE E VELOCE
BREVE STORIA TRISTE..Silvia non mangia pizza da decenni! 😭😭Purtroppo non riesco a...
PASTA AL FORNO CON MELANZANE
PASTA AL FORNO CON MELANZANEIngredientiPasta integraleMelanzanaSalsaMozzarellaParmigianoOlio...
Pasta al forno con zucca, funghi e feta
Ecco la mia versione di pasta al forno sana! Bambolotti di farro al forno con zucca, funghi e...
Minestrone scomposto con ceci croccanti
LUNEDÌ Minestrone! 🤢Non vi piace il minestrone?Ho sperimentato un modo alternativo per...
GNOCCHI DI PATATE CON CREMA DI ZUCCA e feta greca
Sei a dieta? Nessun tabù! Ebbene sì, anche a dieta si possono mangiare gli gnocchi di patate. Ho...
PIZZA RUSTICA ZUCCA E RICOTTA
Pizza rustica zucca e ricotta INGREDIENTI PER LA FROLLA: -300g (Farina integrale, -farina di...
PASTA ZUCCA E FUNGHI, SENZA PANNA
PASTA ZUCCA E FUNGHI, SENZA PANNA, light, fit e con pochi grassi INGREDIENTI per 2 persone - Pasta...
RATATOUILLE DI VERDURE CON CREMA DI FAGIOLI CANNELLINI
Ricetta facile e veloce per mangiare un minestrone alternativo! Piacerà anche a chi non piace il...
CECI SPEZIATI CROCCANTI
CECI CROCCANTI SPEZIATI Ingredienti 230 g Ceci precotti (un barattolo) 1 cucchiaio Olio...
INSALATA DI QUINOA, TOFU E ZUCCHINE
Piatto fresco ed estivo, ricco di proteine vegetali. Ideale da portare al mare. Adatto a vegani,...
COUS COUS ESTIVO CON PISELLI E ZUCCHINE
Primo piatto semplice, fresco ed estivo. In particolare ho usato il cous cous 100% legumi Probios....
PIZZETTE LIGHT ALLO YOGURT
Nuovissima ricetta super sfiziosa, sono le mie Pizzette light allo yogurt. Piccole e golose, una...
PIADINA INTEGRALE DIETETICA SENZA STRUTTO E SENZA LIEVITO
Siete senza lievito? Optate per una bella piadina morbida e gustosa! Oppure se siete a dieta e...
TORTA SALATA CON SPINACI E FETA
Amo le torte salate o pizze rustiche. Potrebbero sembrare una ricetta calorica ma non è così,...
PESTO DI MANDORLE E ZUCCHINE
Questa ricetta è un mio cavallo di battaglia. Già nei primissimi piani nutrizionali che ho...
Crepes di spinaci con carpaccio di salmone
Cena veloce per cambiare! Ricca di proprietà nutrizionali eccellenti: fibre, grassi buoni,...
RISOTTO ALLA ZUCCA CON FETA E GRANELLA DI MANDORLE TOSTATE
Quando si pensa al risotto, viene sempre in mente qualcosa di grasso o molto calorico, ma c'è la...
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