Gli Gnocchi di zucca sono un primo piatto semplice e delizioso, fatto con pochi ingredienti...
Dott.ssa Silvia Paradiso
BISCOTTI INTEGRALI CON GOCCE DI CIOCCOLATO
Questi sono dei biscottini che ho creato per i bambini in uno dei progetti fatti per la Scuola...
CHEESECAKE FIT MIRTILLI E CIOCCOLATO
Questa è una ricetta pensata per una colazione o un dolce al cucchiaio per un fine pasto goloso....
VEGGIE BURGER DI FAGIOLI, BARBABIETOLA E NOCI
Oggi ho sperimentato questa ricetta nuova di burger vegetali, vi assicuro che non sono secchi o...
TORTA BROWNIES AL CIOCCOLATO SENZA BURRO
In questi giorni così unici e diffcili coccolarci con un bel dolce può essere una giusta terapia!...
PORRIDGE D’AVENA AL CIOCCOLATO
Ricordo che la prima volta in cui ho provato la ricetta del porridge ho pensato ma cos'è questa...
CRUMBLE DI AVENA E MIRTILLI AL FORNO O BAKED OATMEAL AI MIRTILLI
Oatmeal vuol dire letteralmente “pasto di avena” (oat=avena + meal=pasto). L’ingrediente base di...
TORTA CIOCCOLATO E NOCI
Ecco a voi la torta del buon umore, ricca di sostanze che stimolano la produzione di serotonina....
CREMA DI ZUCCA E GAMBERETTI
Ottima idea per una cena sana e gustosa. A pranzo invece potete aggiungere nella vellutata dei...
PIADACAKE FACILE SENZA LATTOSIO E SENZA ZUCCHERO
Il piadacake è un unico pancake più grande, per chi la mattina non vuole perdere tempo a...
PATATINE FRITTE PIÙ GUSTO SANE
La patata americana o batata o patata dolce NON è propriamente un tubero (come la patata comune)...
MUFFIN AL CIOCCOLATO SENZA LATTE E SENZA BURRO CON POCHI ZUCCHERI
Il buongiorno può essere più dolce con questi muffin al cioccolato! I miei pazienti li usano anche...
PASTA DI FARRO INTEGRALE CON SUGO DI PESCE
Primo piatto davvero gustoso e saporito adatto a chi è a dieta! In foto vedete 40g di pasta...
CHIA PUDDING- Budino di semi di chia- Keto Dessert-senza lattosio-vegano-crudista
Il Chia Pudding è un dolce al cucchiaio, fatto con i semi di chia. Le proprietà dei semi di chia...
Sport e alimentazione, consigli pratici per spuntini pre-allenamento e post-allenamento
Partiamo subito dicendo che l'alimentazione per lo sportivo varia a seconda del tipo di sport...
Ciambella integrale senza grassi
Questa ricetta è pensata per la colazione, è una ciambella da inzuppo! È un dolce dal sapore...
PASTA AL FORNO CON CAVOLFIORE E BESCIAMELLA SENZA BURRO
La pasta al forno che si può mangiare anche a dieta! Perché non sperimentare nuovi abbinamenti? Se...
PLUMCAKE CIOCCOLATO E PISTACCHIO
Ieri tra una dieta e l'altra ho pesato di sperimentare una nuova ricetta. Volevo un dolce senza...
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